ORARI DI APERTURA
INDIRIZZO
MAPPA

Lunedì-Mercoledì-Venerdì

07.00 - 22.00

Martedì-Giovedì

09.00-22.00

Sabato

10.00 - 16.00

 

 

Indirizzo:

Associazione sportiva dilettantistica streetwork team

via antonino salinas,53

00178 Roma

Email: musclestreetcrossfit@gmail.com

Telefono: 06/72672187

                 

  • YouTube Icona sociale
  • Facebook Social Icon
  • instagram-logo

© 2016 by Claudio Ciolli

WOD 25/08/18



CROSSFIT


1.

warm up

3 rnd nft

50 su

30'' hs

5 clean @20/15

5 push jerk



2.

5 rnd for time

5 strict hspu

5 kipping hspu

5 clean & jerk @50/35


rest 3'


3.

for time

30 muscle up

30 t2b

30 pistols

5 rope climb

5 pegboard


rest 5'


4.

3 rnd

2' on - 1' off

bike

du