Workout of the Day

CrossFit

50-40-30-20-10x jumping rope + 40-30-20-10-5x sit up rec 0"

4Rnd for Time

6x pull-up

6x thruster

10x push-up

Amrap 10'

5x clean

6x handstand push-up

10x walking lunges overhead ball

Calisthenics

5x pull-up + 8x parallel dip + 10x push-up x5 rec 1'

6x handstand push-up x4 rec 30"

10x dip box x4

10x french press x3

8x toes to bar x4

#boxaroma #streetworkout #calisthenics #streetwork #crossfit

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ORARI DI APERTURA
INDIRIZZO
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Lunedì-Mercoledì-Venerdì

07.00 - 22.00

Martedì-Giovedì

09.00-22.00

Sabato

10.00 - 16.00

 

 

Indirizzo:

Associazione sportiva dilettantistica streetwork team

via antonino salinas,53

00178 Roma

Email: musclestreetcrossfit@gmail.com

Telefono: 06/72672187

                 

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© 2016 by Claudio Ciolli