Workout of the Day


CrossFit

Tabata Core mix

5 RND for time:

5x pull up

5x thruster

5x burpees

5x overhead squat

5x toes to bar

rest 3'

Emom 8'

10x ball clean

10x wall ball

CALISTHENICS

Round

pull up 20|5|15

dip 30|10|20

push up 40|15|30

reverse pull up 15|5|10

tiger push 20|5|10

handstand push up 15|5|10

toes to bar 30|10|20

#crossfit #streetwork #calisthenics #streetworkout #boxaroma

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ORARI DI APERTURA
INDIRIZZO
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Lunedì-Mercoledì-Venerdì

07.00 - 22.00

Martedì-Giovedì

09.00-22.00

Sabato

10.00 - 16.00

 

 

Indirizzo:

Associazione sportiva dilettantistica streetwork team

via antonino salinas,53

00178 Roma

Email: musclestreetcrossfit@gmail.com

Telefono: 06/72672187

                 

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© 2016 by Claudio Ciolli