Workout of the Day


CrossFit

4Rnd for time

10x sit-up

60x jumping rope

10x toes to bar

20x jumpig jack

Amrap 10'

5x clean

5x pull-up

10x wall ball

Rnd for time

30x squat

20x push up

30x lunges jump

20x swing kettle

Calisthenics

v-up 10 rec 20"

prono plank 30" x4

wide pullup 6x4 (2-1-2) rec 45"

push up 2 cambi 10x4

pull-up cerchio 6x3

push up clap piedi su rialzo 10x3

tiger push up+ tiger cross 8x4

handstand push up casetta 6x3

#boxaroma #streetworkout #calisthenics #streetwork #crossfit

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ORARI DI APERTURA
INDIRIZZO
MAPPA

Lunedì-Mercoledì-Venerdì

07.00 - 22.00

Martedì-Giovedì

09.00-22.00

Sabato

10.00 - 16.00

 

 

Indirizzo:

Associazione sportiva dilettantistica streetwork team

via antonino salinas,53

00178 Roma

Email: musclestreetcrossfit@gmail.com

Telefono: 06/72672187

                 

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© 2016 by Claudio Ciolli