Workout of the day


CrossFit

EMOM 10'

20x jumping rope+ 10x sit up

AMRAP 10'

5x clean

5x pull up

10x wall ball

EMOM 8'

5x push press

10x overhead lunges

Calisthenics

pull up wide 6 + sit up 10 x 4 rec 45"

push up wide 10 + prono plank 30"

pull up narrow reverse 6 x 4 rec 50"

push up diamond 10

handstand 30" x 4 rec 40"

candela anelli 30" x 4

dip jump 6 x 4 rec 50"

#boxaroma #streetworkout #streetwork #calisthenics #crossfit

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ORARI DI APERTURA
INDIRIZZO
MAPPA

Lunedì-Mercoledì-Venerdì

07.00 - 22.00

Martedì-Giovedì

09.00-22.00

Sabato

10.00 - 16.00

 

 

Indirizzo:

Associazione sportiva dilettantistica streetwork team

via antonino salinas,53

00178 Roma

Email: musclestreetcrossfit@gmail.com

Telefono: 06/72672187

                 

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© 2016 by Claudio Ciolli