Workout of the day


CrossFit

Tabata core mix

4 RND FOR TIME

80x jumping rope

10x pistols

5x push press

EMOM 12'

5x snatch

10x clean ball

10x swing america

CALISTHENICS

tabata core mix

6x wide pull up x4 rec1 15'' rec2 45''

12x wide push up

6x narrow pull up

12x diamond push up // //

6x pull up dx-sx

12x archer push up // //

back lever tuck 3x30'' rec30''

front lever tuck // //

handstand isom // //

#boxaroma #streetworkout #calisthenics #streetwork #crossfit

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ORARI DI APERTURA
INDIRIZZO
MAPPA

Lunedì-Mercoledì-Venerdì

07.00 - 22.00

Martedì-Giovedì

09.00-22.00

Sabato

10.00 - 16.00

 

 

Indirizzo:

Associazione sportiva dilettantistica streetwork team

via antonino salinas,53

00178 Roma

Email: musclestreetcrossfit@gmail.com

Telefono: 06/72672187

                 

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© 2016 by Claudio Ciolli