Workout of the day


CrossFit

26-21-15

du

sit up butterfly

21-15-9

thruster rx 50kg/30kg

push up

12-8-6

kipping pull up

wall ball

10-6-4

high pull

america swing

Calisthenics

tabata core

Muscle up 20|15|10

dip 20|15|10

push up 40|30|20

propedeutihe verticale

30'' x3 set

handstand 3 appoggi

frog

handstand al muro di pancia

handstand talloni al muro

handstand bar (piccole)

#boxaroma #streetworkout #calisthenics #streetwork #crossfit

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Lunedì-Mercoledì-Venerdì

07.00 - 22.00

Martedì-Giovedì

09.00-22.00

Sabato

10.00 - 16.00

 

 

Indirizzo:

Associazione sportiva dilettantistica streetwork team

via antonino salinas,53

00178 Roma

Email: musclestreetcrossfit@gmail.com

Telefono: 06/72672187

                 

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© 2016 by Claudio Ciolli