ORARI DI APERTURA
INDIRIZZO
MAPPA

Lunedì-Mercoledì-Venerdì

07.00 - 22.00

Martedì-Giovedì

09.00-22.00

Sabato

10.00 - 16.00

 

 

Indirizzo:

Associazione sportiva dilettantistica streetwork team

via antonino salinas,53

00178 Roma

Email: musclestreetcrossfit@gmail.com

Telefono: 06/72672187

                 

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© 2016 by Claudio Ciolli

Workout of the day

March 15, 2017

 

 

CrossFit

Tabata Music Day

 

Tabata 1

TTB

 

Tabata 2

Deadlift snatch grip  70kg/ 45kg

 

Tabata 3

Wallball    9kg/6kg

 

Tabata 4

Kipping Pull up

 

Tabata 5

Thruster 40kg/ 25kg

 

Calisthenics

Tabata core mix

 

Tabata 1 

Pull up

 

Tabata 2

Dip

 

Tabata 3

Push up

 

Tabata 4

Handstand push up

 

Tabata 5

Reverse pull up

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