ORARI DI APERTURA
INDIRIZZO
MAPPA

Lunedì-Mercoledì-Venerdì

07.00 - 22.00

Martedì-Giovedì

10.00-22.00

Sabato

10.00 - 16.00

 

 

Indirizzo:

Associazione sportiva dilettantistica streetwork team

via antonino salinas,53

00178 Roma

Email: musclestreetcrossfit@gmail.com

Telefono: 06/72672187

                 

  • YouTube Icona sociale
  • Facebook Social Icon
  • instagram-logo

© 2016 by Claudio Ciolli

Workout of the day

April 29, 2017

 

CrossFit

 

Ft

1'x row/bike

200-400-600 x run

 

Amrap 15'

3+3+3 

dl+Pc+Fs    rx 60/35

5x brps over bar 

 

3RFT

6x pull up

10x push up 

100x run

 

Calisthenics

 

round

 

t2b           5  10  15  30  10

pull up    5  10  15  30  10

push up  6  12  18  36  10

dip           4  8   12  24  10 

sit up     10 20 30 60  10

 

Please reload

Post in evidenza

Competitor o Classi?

January 5, 2019

1/2
Please reload

Post recenti

October 5, 2019