Workout of the day


CrossFit

2RFT

600m x run/ row

12x t2b

Amrap 10'

3x snatch rx 40/ 25

4x push press rx 40/25

6x pull up strict

8x push up

Emom 9'

8x box jump

10x wall ball

Calisthenics

tabata core l-sit + ponte pancia su

pull up wide + pull up 4+2 x 4 rec 45"

push up wide + push up 5+5 x4

tiger push + tiger cross 4+4 x 4

pull up narrow 4x 3 rec 35"

push up diamond 8x 3

dip ring/ one bar 4x 3

front lever tuck bar/ring 20"x 3 rec 30"

#boxaroma #calisthenics #streetwork #streetworkout #crossfit

Post in evidenza
Post recenti
Archivio
Cerca per tag
Non ci sono ancora tag.
Seguici
  • Facebook Basic Square
ORARI DI APERTURA
INDIRIZZO
MAPPA

Lunedì-Mercoledì-Venerdì

07.00 - 22.00

Martedì-Giovedì

09.00-22.00

Sabato

10.00 - 16.00

 

 

Indirizzo:

Associazione sportiva dilettantistica streetwork team

via antonino salinas,53

00178 Roma

Email: musclestreetcrossfit@gmail.com

Telefono: 06/72672187

                 

  • YouTube Icona sociale
  • Facebook Social Icon
  • instagram-logo

© 2016 by Claudio Ciolli