Workout of the Day


CROSSFIT

6 rnd for time

8 x snatch dumbbell rx 15 / 7.5 kg

10 x burpess

5 rnd for time

10 x cal

10 x box jump

4 rnd for time

6 x dip ring

10 x ttb

CALISTHENICS

round r1 r2 r3

pull up 40 20 30

dip bar/ring 50 30 40

push up 60 40 50

ttb 15 15 15


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ORARI DI APERTURA
INDIRIZZO
MAPPA

Lunedì-Mercoledì-Venerdì

07.00 - 22.00

Martedì-Giovedì

09.00-22.00

Sabato

10.00 - 16.00

 

 

Indirizzo:

Associazione sportiva dilettantistica streetwork team

via antonino salinas,53

00178 Roma

Email: musclestreetcrossfit@gmail.com

Telefono: 06/72672187

                 

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© 2016 by Claudio Ciolli