Workout of the Day


CROSSFIT

SKILLS WEEK

perfect foarm pvc & 20 /15 kg

skill x push jerk

skill x ohs

for time

9 - 7 - 5

push jerk rx 40 / 25 kg

ohs rx 40 / 25 kg

push up

CALISTHENICS

tabata core

ttb + prono plank

4 x pull up wide

6 x dip bar x 4 rec 1'

8 x push up wide

4 x pull up narrow

6 x dip one bar x 4 rec 1'

8 x push diamond

6 x curl bar

8 x french press x 3 rec 40''


Post in evidenza
Post recenti
Archivio
Cerca per tag
Non ci sono ancora tag.
Seguici
  • Facebook Basic Square
ORARI DI APERTURA
INDIRIZZO
MAPPA

Lunedì-Mercoledì-Venerdì

07.00 - 22.00

Martedì-Giovedì

09.00-22.00

Sabato

10.00 - 16.00

 

 

Indirizzo:

Associazione sportiva dilettantistica streetwork team

via antonino salinas,53

00178 Roma

Email: musclestreetcrossfit@gmail.com

Telefono: 06/72672187

                 

  • YouTube Icona sociale
  • Facebook Social Icon
  • instagram-logo

© 2016 by Claudio Ciolli