Workout of the day


CrossFit

Amrap 15'

20x du

10x ttb

20x air squat

6x kipp pull up

5x push press rx 40/20

"ISABEL" tc 10'

30x squat snatch rx 50/25

Calisthenics

v-up 10x 4 rec 20"

prono plank 20" x3

pull up + push up + dip 4+6+3 x4 rest 1'

pull up rev + push up rev + dip due box 4+6+6 x3

pull up narrow + push up diamond + french press 4+6+4 x3

pull up dx/sx 4x 3 rest 45"

push up 2 cambi 6x 3

tiger push 6x 3

ice cream 6x 3 rest 30"

#boxaroma #calisthenics #streetwork #streetworkout #crossfit

Post in evidenza
Post recenti
Archivio
Cerca per tag
Non ci sono ancora tag.
Seguici
  • Facebook Basic Square
ORARI DI APERTURA
INDIRIZZO
MAPPA

Lunedì-Mercoledì-Venerdì

07.00 - 22.00

Martedì-Giovedì

09.00-22.00

Sabato

10.00 - 16.00

 

 

Indirizzo:

Associazione sportiva dilettantistica streetwork team

via antonino salinas,53

00178 Roma

Email: musclestreetcrossfit@gmail.com

Telefono: 06/72672187

                 

  • YouTube Icona sociale
  • Facebook Social Icon
  • instagram-logo

© 2016 by Claudio Ciolli