Workout of the day


CrossFit

FT tc 35'

800x run

50x pull up

100x push up

150x squat

800x run

Calisthenics

hp 1'x4 rest 30"

superman 30"x 4

pull up isom 20"x 4 rest 30"

pushup isom 20"x4

dip 20"x 4

pull up rev isom 20"x3

push up diamond 20"x3

french press isom 20"x3

pull up max rep x3

push up max rep x3

dip max rep x3

hs frog 20"x3

#boxaroma #calisthenics #streetwork #streetworkout #crossfit

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ORARI DI APERTURA
INDIRIZZO
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Lunedì-Mercoledì-Venerdì

07.00 - 22.00

Martedì-Giovedì

09.00-22.00

Sabato

10.00 - 16.00

 

 

Indirizzo:

Associazione sportiva dilettantistica streetwork team

via antonino salinas,53

00178 Roma

Email: musclestreetcrossfit@gmail.com

Telefono: 06/72672187

                 

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© 2016 by Claudio Ciolli