ORARI DI APERTURA
INDIRIZZO
MAPPA

Lunedì-Mercoledì-Venerdì

07.00 - 22.00

Martedì-Giovedì

10.00-22.00

Sabato

10.00 - 16.00

 

 

Indirizzo:

Associazione sportiva dilettantistica streetwork team

via antonino salinas,53

00178 Roma

Email: musclestreetcrossfit@gmail.com

Telefono: 06/72672187

                 

  • YouTube Icona sociale
  • Facebook Social Icon
  • instagram-logo

© 2016 by Claudio Ciolli

Workout of the day

August 11, 2017

 

CrossFit

 

Tabata core 

 

5-8-13     t.c. 20'

hspu

Dl    rx 90/50

 

cash out 

50x lunges front rack         rx 50/25

 

Calisthenics

 

10-20-8-20-6-20-4-20     rest  1:30

pull up-sit up 

 

20-6-18-6-16-6-14-6

push up-ttb

 

10-30"-8-30"-6-30"-4-30"

dip-prono plank 

 

hs  30"x4 rest 30"

 

 

 

Please reload

Post in evidenza

Competitor o Classi?

January 5, 2019

1/2
Please reload

Post recenti