Workout of the Day


CROSSFIT

21-15-9 reps, for time

Handstand push-ups Ring dips Push-ups

For time

Wall-ball 150 shots

CALISTHENICS

Tabata core 6xPull up x4. rest 30" 6x narrow pull up. // 6x reverse wide pull up // 6x bar dip // 6x handstand push up // 12x archer push up // 12x squat // 8x pistols // 30" x front lever x3 rest 30"


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ORARI DI APERTURA
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Lunedì-Mercoledì-Venerdì

07.00 - 22.00

Martedì-Giovedì

09.00-22.00

Sabato

10.00 - 16.00

 

 

Indirizzo:

Associazione sportiva dilettantistica streetwork team

via antonino salinas,53

00178 Roma

Email: musclestreetcrossfit@gmail.com

Telefono: 06/72672187

                 

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© 2016 by Claudio Ciolli