Workout of the Day


CROSSFIT

emom 9'

15 x sit up

50 x j.r.

30'' x prono plank

5 round for time t.c. 20'

( rx 50 / 35 kg )

13 x power clean

8 x front squat

5 x push press

cash out

50 x american swing

CALISTHENICS

tabata core

pull up wide 6 x 4

pull up ring 6 x 4

handtand push up 6 x 4 rec 40''

affondi 20 x 5

dip ring / bar 6 x 4

push up in spinta 10 x 4

push up diamond 10 x 4


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ORARI DI APERTURA
INDIRIZZO
MAPPA

Lunedì-Mercoledì-Venerdì

07.00 - 22.00

Martedì-Giovedì

09.00-22.00

Sabato

10.00 - 16.00

 

 

Indirizzo:

Associazione sportiva dilettantistica streetwork team

via antonino salinas,53

00178 Roma

Email: musclestreetcrossfit@gmail.com

Telefono: 06/72672187

                 

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© 2016 by Claudio Ciolli