Workout of the Day


CROSSFIT

for time 21 - 15 - 9 t2b roll up

amrap 15' 3 x sumo deadlift high pull rx 50 / 25 kg 4 x box jump 5 x sumo deadlift high pull 6 x box jump 7 x sumo deadlift high pull 8 x box jump....ecc

CALISTHENICS

tabata core knees to elbow prono plank

pull up 40 10 30 dip 40 10 30 push up 50 10 40 squat 50 10 40

Alternate grip


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ORARI DI APERTURA
INDIRIZZO
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Lunedì-Mercoledì-Venerdì

07.00 - 22.00

Martedì-Giovedì

09.00-22.00

Sabato

10.00 - 16.00

 

 

Indirizzo:

Associazione sportiva dilettantistica streetwork team

via antonino salinas,53

00178 Roma

Email: musclestreetcrossfit@gmail.com

Telefono: 06/72672187

                 

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© 2016 by Claudio Ciolli