Workout of the Day


CROSSFIT

3 rnd for time

1' x wall ball

1' x row / bike

1' x snatch one arm

1' x rest

1' x swing kett

1' x d.u. / s.u.

1' x burpees

2' x rest

CALISTHENICS

tabata core mix

tabata

pull up + push up

tabata

dip + squat

tabata

pull up rev + french press

tabata

push up archer + dip 2 box


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ORARI DI APERTURA
INDIRIZZO
MAPPA

Lunedì-Mercoledì-Venerdì

07.00 - 22.00

Martedì-Giovedì

09.00-22.00

Sabato

10.00 - 16.00

 

 

Indirizzo:

Associazione sportiva dilettantistica streetwork team

via antonino salinas,53

00178 Roma

Email: musclestreetcrossfit@gmail.com

Telefono: 06/72672187

                 

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© 2016 by Claudio Ciolli