Workout of the day


CROSSFIT

3 rnd

1' x cal

1' x wall ball rx 9 / 6 kg

1' x pull up

1' x burpees

1' x american swing

2' rest

accessory work

barbbell row 6 x 4

CALISTHENICS

tabata core mix

6 x pull up wide 8 x dip bar x 4 a circuito 12 x push up diamond rec (1) 15'' rec (2) 1' 6 x pull up narrow 10 x dip 2 box x 4 a circuito 12 x push up wide

squat 15 x 4

hadstand push up 4 x 4 curl anelli 8 x 4


Post in evidenza
Post recenti
Archivio
Cerca per tag
Non ci sono ancora tag.
Seguici
  • Facebook Basic Square
ORARI DI APERTURA
INDIRIZZO
MAPPA

Lunedì-Mercoledì-Venerdì

07.00 - 22.00

Martedì-Giovedì

09.00-22.00

Sabato

10.00 - 16.00

 

 

Indirizzo:

Associazione sportiva dilettantistica streetwork team

via antonino salinas,53

00178 Roma

Email: musclestreetcrossfit@gmail.com

Telefono: 06/72672187

                 

  • YouTube Icona sociale
  • Facebook Social Icon
  • instagram-logo

© 2016 by Claudio Ciolli