WOD


" GIRL'S WEEK"

2Rnd

20" hp

10 swing bar

5 fs

5 push press

5 thruster

"FRACTURED FRAN"

5 Rft

...................................

Calisthenics

Hs pancia muro 30"x3 rest 30"

hs/hs libera 30"x3

hs one arm max"x3

Round

run 200 100 200 100

knees parallele/t2b 20 20 20 20

pull up ...........................................

#crossfit #boxaroma #streetworkout #streetwork #calisthenics

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ORARI DI APERTURA
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Lunedì-Mercoledì-Venerdì

07.00 - 22.00

Martedì-Giovedì

09.00-22.00

Sabato

10.00 - 16.00

 

 

Indirizzo:

Associazione sportiva dilettantistica streetwork team

via antonino salinas,53

00178 Roma

Email: musclestreetcrossfit@gmail.com

Telefono: 06/72672187

                 

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© 2016 by Claudio Ciolli