ORARI DI APERTURA
INDIRIZZO
MAPPA

Lunedì-Mercoledì-Venerdì

07.00 - 22.00

Martedì-Giovedì

10.00-22.00

Sabato

10.00 - 16.00

 

 

Indirizzo:

Associazione sportiva dilettantistica streetwork team

via antonino salinas,53

00178 Roma

Email: musclestreetcrossfit@gmail.com

Telefono: 06/72672187

                 

  • YouTube Icona sociale
  • Facebook Social Icon
  • instagram-logo

© 2016 by Claudio Ciolli

WOD

August 27, 2019

 

CrossFit

 

2 rnd

200 run

30" hp

10 dl

10 fs 

10 knees push up

 

Emom 10'

4 fs @50% 1 rm 

 

Amrap 15'

5 dl.......................................

 

Calisthenics

 

1'x3 prono plank

6+3"x3 albanesi

 

front lever 

20"x3 tuck 

20"x3 one leg 

max"x3 straddle/full

 

6x6 wide pull up - reverse  pull up   rest 45"

8x6 wide push up- rev push up 

6x6 fre......................................

Please reload

Post in evidenza

Competitor o Classi?

January 5, 2019

1/2
Please reload

Post recenti