ORARI DI APERTURA
INDIRIZZO
MAPPA

Lunedì-Mercoledì-Venerdì

07.00 - 22.00

Martedì-Giovedì

10.00-22.00

Sabato

10.00 - 16.00

 

 

Indirizzo:

Associazione sportiva dilettantistica streetwork team

via antonino salinas,53

00178 Roma

Email: musclestreetcrossfit@gmail.com

Telefono: 06/72672187

                 

  • YouTube Icona sociale
  • Facebook Social Icon
  • instagram-logo

© 2016 by Claudio Ciolli

WOD

August 29, 2019

 

CrossFit

 

2 rnd

200 run

10 sit up

10 swing bar 

10 thruster

 

Emom 10'

8 pull up 

 

4 RFT

21.............................

 

Calisthenics

 

20"+ 20" x4 hp + superman  rest 30"

5+ 5 x4 oscillazioni + v-up

 

Skill planche

 

20"x3 frog stand

20"x3 pseudo

max"x3 tuck

 

1-3-5-3-1 x3 pull up  rest 20"  rest 1:30"

2-4-6-4-2 ........................'

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Please reload

Post in evidenza

Competitor o Classi?

January 5, 2019

1/2
Please reload

Post recenti