ORARI DI APERTURA
INDIRIZZO
MAPPA

Lunedì-Mercoledì-Venerdì

07.00 - 22.00

Martedì-Giovedì

10.00-22.00

Sabato

10.00 - 16.00

 

 

Indirizzo:

Associazione sportiva dilettantistica streetwork team

via antonino salinas,53

00178 Roma

Email: musclestreetcrossfit@gmail.com

Telefono: 06/72672187

                 

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© 2016 by Claudio Ciolli

WOD

August 30, 2019

 

CrossFit

2 rnd 

20" hp

5 fs

20" hs

5 push press

 

Emom 10'

6 hspu

 

Amrap 15'

8/15  ring................................

Calisthenics

 

10x4 v-up  rest 20"

15x4 iperex 

 

Skill Flag

20"x3 frontale

max"x3 tuck 

max"x3 straddle

 

round

pull up   .............................

 

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