WOD


CrossFit

2 rnd

10 sit up

10" hs

10 knees push up

5 shoulder press

Emom 10'

4 shoulder press @ 40% 1 rm

Ft

20 db snatch

15 hs....................................

Calisthenics

tabata core

hp+ oscillazioni

tabata 2

pull up 3 cambi + curl man

tabata 3

push up + flo..................................

#crossfit #boxaroma #streetworkout #streetwork

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ORARI DI APERTURA
INDIRIZZO
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Lunedì-Mercoledì-Venerdì

07.00 - 22.00

Martedì-Giovedì

09.00-22.00

Sabato

10.00 - 16.00

 

 

Indirizzo:

Associazione sportiva dilettantistica streetwork team

via antonino salinas,53

00178 Roma

Email: musclestreetcrossfit@gmail.com

Telefono: 06/72672187

                 

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© 2016 by Claudio Ciolli