MUSCLE ACADEMY

The Best Version of Yourself

Claudio Ciolli  Coach di campioni,  ha creato Muscle Academy per aiutare gli atleti ad allenarsi e competere nello sport di CrossFit®. Potrai seguire la programmazione Muscle Academy direttamente sul nostro sito web e nel nostro box con Coaches altamente qualificati che ti seguiranno su tutta la tua preparazione atletica personalizzata

 R2F

Road To The Fittest

R2F™ e’ una programmazione agonistica dedicata al CrossFit che abbraccia qualsiasi livello di Fitness e categoria di atleta. La programmazione e’ periodizzata in base al calendario ufficiale dei CrossFit Games e ha come obiettivo il raggiungimento delle qualita’ necessarie al superamento dei CrossFit Games Open, ovvero alla qualificazione per i CrossFit Games Regionals. La programmazione non e’ dedicata ad atleti gia’ di livello Regionals, per questa categoria contattare direttamente per avere info su servizi personalizzati.
All’interno troverete, quando previsto, le istruzioni per lo Scaling in 3 diverse categorie:

Rx: e’ per i competitor che hanno gia’ tutte le skills, l’equipment e il tempo necessario per intraprendere un programma agonistico avanzato.
Scaled: e’ per tutti i competitor che hanno gia’ maturato durante le classi CrossFit tutte le skill necessarie per competere in questo sport, ma non hanno volumi di lavoro o carichi ancora paragonabili ad un atleta Rx.
Master: e’ una categoria riferita all’eta’ dei competitors. E’ possibile seguire il programma dai 35 anni in poi, ma prevede un livello di conoscenza completo delle skill necessarie a competere in questo sport. 35/40/45.