R2F™ e’ una programmazione agonistica dedicata al CrossFit che abbraccia qualsiasi livello di Fitness e categoria di atleta. La programmazione e’ periodizzata in base al calendario ufficiale dei CrossFit Games e ha come obiettivo il raggiungimento delle qualita’ necessarie al superamento dei CrossFit Games Open, ovvero alla qualificazione per i CrossFit Games Regionals. La programmazione non e’ dedicata ad atleti gia’ di livello Regionals, per questa categoria contattare direttamente info@roadtothefittest.com per avere info su servizi personalizzati.
All’interno troverete, quando previsto, le istruzioni per lo Scaling in 3 diverse categorie:

Rx: e’ per i competitor che hanno gia’ tutte le skills, l’equipment e il tempo necessario per intraprendere un programma agonistico avanzato.
Scaled: e’ per tutti i competitor che hanno gia’ maturato durante le classi CrossFit tutte le skill necessarie per competere in questo sport, ma non hanno volumi di lavoro o carichi ancora paragonabili ad un atleta Rx.
Master: e’ una categoria riferita all’eta’ dei competitors. E’ possibile seguire il programma dai 35 anni in poi, ma prevede un livello di conoscenza completo delle skill necessarie a competere in questo sport. 35/40/45.